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关于举办柔力球师资培训的通知 各会员单位、会员、柔力球爱好者: 2015年是全民健身上升为国家战略的第一年,为了配合市教委“民族体育进校园”丰富学生课余生活,提高全民身体素质的工作部署,积极开展“民族体育进校园”项目的柔力球师资招募工作,为此,北京市民族体协柔力球专项委员会(柔力球俱乐部)定于3月29日在北京西藏中学体育馆举办柔力球师资培训班,现将有关事宜通知如下: 一、时间、地点 (一) 时间:2017-09-11 上午9:00-11:30 下午13:30-17:00 (二)地点:北京西藏中学体育馆(地址:北四环中路高原街一号) 二、内容安排 (一)部署2015年柔力球工作,下发相关比赛文件。 (二)招募“民族体育进校园”项目的柔力球师资。 (三)现场办理2015年会员单位的相关手续。 (四)培训新编柔力球套路《好运来》。 (五)规范柔力球健身套路《行云流水》。 三、参加人员 (一)全市柔力球会员单位、会员。 (二)柔力球俱乐部、柔力球队。 (三)各大专院校,中小学。 (四)柔力球爱好者。 四、考核与结业 培训班结束后进行考试,经过考试合格后纳入北京市柔力球师资队伍骨干人才库,作为重点培养对象。 五、报名办法 请填写报名表于2017-09-1112:00前传真至北京市民族传统体育协会办公室,也可电话报名。 联系人:仝保民 杨威 谢汉霄 电话(传真):64281673 手机:18601162184 邮箱:bjmztx@126.com 六、参加须知 (一)自备2张1寸本人近期免冠彩色照片,报到时交会务组(办理体协会员证)。 (二)参加培训人员须自行办理培训期间伤病和意外人身事故保险,费用自理。 (三)参加培训班推荐使用久久星柔力球器材。 七、入会费用 (一)会员单位每年200元。 (二)师资会员每年100元。 (三)参加培训班会员单位成员和个人会员每人100元,非会员单位成员、非个人会员每人300元。 八、未尽事宜,另行通知。

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第一套小学生柔力球操的特点浅析

文章来源:太极柔力球俱乐部   点击数:6651     发布时间:2012-1-12 15:45:55

 

我很喜欢第一套小学生柔力球操,它有以下几个特点:

 

1)  立身中正,动作刚健有力,简洁质朴,舒展大方。

白榕老师说过,在打太极拳和太极柔力球时“要求立身中正、不偏不倚,并以立身中正为第一要义”,仝保民老师也说过“体直中正,不要前俯后仰,所有动作保持颈背腰在一条直线上”。该套动作为我们做出了立身中正的典范。这有利于少年儿童从小养成良好的坐立、行走姿势,预防和矫正脊柱变形及近视眼的产生。200997温总理在北京35中听课的照片中,仅有温总理一个人腰板挺得笔直在记录,其他的孩子全都猫着腰,眼睛距离书本仅有两拳左右。2006年国家统计局的一项调查显示,小学近视的比例为34%~61%,初中为68%,重点高中为90%左右,在校大学生视力合格者更少。我国青少年近视率已居世界之首。由此可知立身中正是多么必要、多么迫在眉睫!

 

持拍臂在摆动时,髋关节扭矩较大,另一臂充分后摆;划弧、划圆与抛接时均以肩关节为轴,臂长为半径,弧线饱满圆正;转体时两臂充分展开。使人不禁想到,挺拔的青松白杨迎着雨露阳光尽情地伸展双臂,茁壮成长。整套动作利于学生充分拉开韧带,活络筋骨,扭转腰髋,增强腹肌。有利于塑造形体,改变学生中的“小胖墩”体型。

 

2)左右手轮换持拍,利于开发学生大脑小脑左右脑的功能,培养学生发散思维逆向思维的能力。

 

3)转体合理。两节转体动作(“平旋转体”、“立旋转体”)都是转体360°,表演者在舞台上转体前、转体后都面向观众,既有利于观众欣赏表演者的动作与表情,同时也体现出表演者对观众的尊重(若舞台四周都有观众,另当别论)。表演者背对观众,实为戏剧、歌舞艺术的大忌。

 

4)突出重点,降低难度。练好“左右摆动”,是学习太极柔力球的基本功,这在该套路的每一节中都进行了反复练习。作为初学乍练的新手,很多人学会了左右摆动,一时半会也难以学会八字绕环,创编者将八字绕环放到后续套路中,亦在情理之中。

 

5)动作划一。各节动作基本上都是1256拍左右摆动,第3478拍进行不同的动作(除腿下抛接是第26拍并步),很便于学生操作。

 

6)衔接紧密。把“左右小抛”与“左右摆动”连贯起来,“左右抛接”与“左右绕环”连贯起来,使一、二;三、四;五、六这些两两之间动作近似成分更多的节,紧密衔接,较好地运用了学生在知识迁移中的相关性原则。

 

7)名称工整,便于记忆。将“正反抛接”改为“左右抛接”,前四节的名称都姓“左右”,二四节都是“抛接”,五六节都叫“转体”,名称统一工整,从形式上颇具美感,这六节动作名称记住了,后两节自然而然就顺便记住了,整套动作名称也就记住了。

 

8)所选歌曲欢快,歌词生动,叙事风格较强,娓娓道来,使人感到很亲切(现在有些歌,辞藻堆砌华丽,内容干瘪,东扯西拉,把没有什么联系的内容硬凑到一起,好像没话找话一样)。

 

可以说,该套路是一套鲜见的相当科学、合理、成功的套路。我们衷心感谢创编者为孩子们、也为老小孩们提供了丰厚精湛的食粮。我们殷切地期待着,更多更好的套路的诞生。

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